💡 Як усе встигати, не втрачаючи себе?
Саме про це говорили під час зустрічі з Олеcею Ульяновою, Ph.D., MBA, CEO компанії Telesens і засновницею IT Grow Center, яка відбулася в межах студентського комʼюніті Харків ІТ Кластера.
Тема воркшопу — «Тайм-менеджмент: як усе встигнути без вигорання» — зібрала активних студентів технічних вишів Харкова, які прагнуть не лише розвивати професійні навички, а й навчитися ефективно керувати власною енергією та фокусом .
Що обговорювали
🔹 Як планування може не допомагати, якщо ігноруєш власні ритми.
🔹 Чому “to-do list” не дорівнює продуктивності.
🔹 Як Закон Паркінсона і ефект Зейгарник впливають на мотивацію.
🔹 І головне — як не вигоріти, коли дедлайни не закінчуються .
Практичні інструменти, які студенти забрали з собою
💭 Модель ABC і матриця Ейзенхауера — для пріоритезації справ.
🧠 Метод “достатньо добре” — щоб зупиняти перфекціонізм.
📆 Система мікрофокусів — короткі 90-хвилинні цикли для глибокої роботи.
🧩 Щоденна рефлексія 3 питань: що дало енергію, що забрало, і що я зроблю завтра інакше.
“Тайм-менеджмент — це не про контроль над часом. Це про відповідальність за власну увагу,” — наголосила спікерка .
Для чого це студентам ІТ-напрямку
Сучасні технічні спеціальності вимагають не лише hard skills, а й здатності до самоменеджменту. У світі, де навантаження росте швидше, ніж досвід, виграють ті, хто вміє відновлюватися, адаптуватися й керувати своїм фокусом.
“Ваш перший кар’єрний ресурс — не диплом, а енергія.
Вона визначає, як далеко ви підете,” — підсумувала Ульянова.
